自分に合ったヨガスタジオ選び

自分のフィーリングにマッチしたヨガスタジオ探しましょう

サンスクリット語で繋がりを意味するヨガは、深い複式呼吸を意識し全身の血流を良くし自律神経の働きを整えるほか、基礎代謝がアップしダイエット効果も期待できることでヨガスタジオに通う女性が多く、今人気のエクササイズのひとつです。

最適なヨガスタジオをみつけるポイント

全国では数千ものヨガスタジオが点在し、自分に合ったヨガスタジオを見つけるにも何を基準に選んで良いか迷ってしまいますよね。
本格的にヨガを習得してインストラクターを目指す、健康維持や運動不足解消のためなど、ヨガスタジオに通う理由もさまざまです。
自分に合ったヨガスタジオを見つけるために役立つポイントを紹介してみますね。
まずは場所です、自宅や職場から徒歩圏内でいつでも気軽に立ち寄れるロケーションを探し、自分がひと月に通える回数などを考慮しその回数にで一番お得な料金が最適です。
スタジオでのレッスンの人数もあまりにも多い人数ではなく、インストラクターがひとりひとりに丁寧で親切なレッスンを実施しているところがおススメです。

体験レッスンを活用して比べてみようヨガスタジオ

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンを設けているのでこれを利用し、スタジオ内のシャワールームなどの施設とシャンプーやリンスなどのアメニティーが整っているか、レッスン中に水分補給のアナウンスやポーズのための丁寧な説明などもチェックしてみましょう。
ほかのスタッフとお客様とがフレンドリーにコミュニケーションを図っていることも重要なポイントです。
せっかく通うのであれば、友達を増やすではないにしてもインストラクターとの会話など楽しみながら行なえなければ、自宅でヨガのDVDを見ながらでもポーズは取れますので、ヨガスタジオならでは雰囲気も大切ですよね。
体験レッスンでほかのヨガスタジオと比較して、自分のフィーリングにピッタリのスタジオに通うのが続けられる最大のポイントです。

人気のヨガスタジオ

近頃は女性だけでなく男性にも人気のヨガには、常温ヨガと柔軟性に不安な方でも安心安全なホットヨガがあり、ヨガスタジオによりプログラムなども異なります。
日本で最大級の店舗数を誇る大手のヨガスタジオは、ホットヨガで有名でホットヨガだけでも15種類以上のプログラムがあり、リンパヨガや骨盤矯正ヨガなど身体の改善を目的としたヨガを取り入れ、ほかの店舗にも通えるのが特徴です。
日本で一番長く運営しているヨガスタジオは、90分間の世界共通のレッスンをし個性的なレッスンを受けられることで評判です。
男性も一緒に参加できるスタジオでは、瞑想やマインドフルネスなど心も身体も変えるヨガを実践し、全米ヨガアライアンス200時間の資格を持つインストラクターの質の高いレッスンが受けられます。